Trouver de l'aide
Trouvez des services locaux pour le TOC, des cliniciens et cliniciennes membres d'un ordre et des cliniques spécialisées dans votre province ou territoire. Nuanse ne pose pas de diagnostic et n'offre pas de traitement. On vous aide à trouver les gens qui le font.
Si vous avez besoin d'aide maintenant
Ligne d'aide en cas de crise de suicide. Appel ou texto, 24 h sur 24, en français ou en anglais.
Jeunesse, J'écoute, pour les jeunes. Ou textez PARLER au 686868.
Si vous ou quelqu'un d'autre êtes en danger immédiat.
Des guides écrits pour vous
Les mêmes faits, expliqués de la bonne façon pour chaque âge.
Guide des enfants
Des histoires illustrées avec Etsi, à lire avec un adulte.
13–17Guide des ados
Du vrai talk, des courtes vidéos, et comment le dire à quelqu'un.
18–64Guide des adultes
Toutes les formes de TOC, le diagnostic et le traitement.
65+Personnes aînées
Clair, en gros caractères, et prêt à écouter.
ProchesGuide des proches
Parents, conjoints, enseignants, employeurs, proches aidants.
Quatre étapes vers un traitement
Parlez à un médecin
Votre médecin de famille, une infirmière praticienne ou une clinique sans rendez-vous. Au Québec, votre CLSC peut aussi aider. Apportez des notes sur ce que vous vivez.
Demandez la bonne thérapie
Demandez précisément une thérapie cognitivo-comportementale avec exposition et prévention de la réponse (EPR). Ce ne sont pas tous les thérapeutes qui l'offrent.
Vérifiez le permis
Cherchez le professionnel dans le registre public de son ordre professionnel (ou de l'organisme de réglementation de votre province) pour confirmer qu'il a le droit d'exercer.
Sachez ce qui est couvert
Les services publics, les assurances collectives, les régimes étudiants et les programmes d'aide aux employés peuvent tous aider à payer la thérapie.
Questions à poser à un thérapeute
- Utilisez-vous l'EPR pour traiter le TOC?
- Combien de personnes ayant un TOC avez-vous traitées?
- À quoi ressemble une séance typique?
- Comment saurons-nous que ça fonctionne?
- Offrez-vous des séances en ligne, en français ou en anglais?
Un bon thérapeute sera content que vous posiez ces questions.
De l'aide dans votre province ou territoire
Choisissez où vous habitez pour voir les services locaux, les lignes d'écoute et les cliniques spécialisées.
Ce répertoire est éducatif; ce n'est pas un service de référence. Nuanse n'endosse ni ne vérifie les fournisseurs individuels.